Skip links

Was Du tun kannst, wenn Du so richtig mies drauf bist

Kennst du auch diese Phasen, in denen Du so richtig mies drauf bist? Und egal was ist, Du es einfach nicht genießen kannst? Du hast das Gefühl, einfach nicht herauszukommen aus dieser schlechten Laune? Dann findest du hier Tipps, was Du in dieser Situation tun kannst!

Neulich hatte ich auch genau so eine Phase, in der ich so richtig mies drauf war. Bin einfach dringehangen in was auch immer. Bad mood. Egal was war, ich konnte es überhaupt nicht genießen.

Im Gegenteil ich musste mich wirklich zusammenreißen, die Kids nicht ständig anzupampen, nicht einfach so loszuweinen oder loszuschreien.

Es hatte auch nichts mit meinem Zyklus zu tun. Da hatte ich dann auch extra noch mal hingeschaut, denn das übersehe ich gerne mal. Nee, ich war einfach mies drauf.

Klar, ich kam dann schon irgendwann drauf, woran es lag. 

Da waren einige Themen, die angeschaut werden wollten…

Doch selbst dieses Wissen konnte mir nicht helfen, und ich hatte schon gar keinen Bock, mich diesen Themen zu stellen. 

Die üblichen Dinge haben auch nicht geholfen bzw. ich konnte mich noch nicht mal dazu aufraffen sie zu tun: Schreiben, Musik hören, spazieren gehen. Wirken sonst Wunder, doch dieses Mal funktionierte es einfach nicht.

Ich war echt ratlos.

Und meeeega genervt von mir selbst. Das ist ja überhaupt auch immer das Schönste: Diese Klatsche oben druff. Geht mir schon nicht gut, und dann bin ich auch noch höchst ungeduldig mit mir selbst. Seufz.

Am Ende hat einfach nur geholfen, mir selbst Zeit zu geben, mir und dem Universum zu vertrauen, dass es OK ist, wenn ich jetzt gerade mies drauf bin, dass es aber auch wieder vorbeigehen wird. (Lies hier nach, wie du das Mantra ‚Alles ist eine Phase‘ für dich nutzen kannst.)

Manchmal reicht genau das schon aus:

Vertrauen, dass es vorübergehen wird.

Ach ja, und aushalten natürlich. Und das ist es vermutlich, was es oft so schwer macht: ein unangenehmes Gefühl auszuhalten statt es wegzudrücken oder zu ignorieren.

Wir wollen immer so gern, dass Unangenehmes schnell vergeht. Doch möglicherweise liegt die Magie auch darin, genau das aushalten zu lernen, da es schlicht zum Leben dazugehört, einfach mal mies drauf zu sein. 

Ich habe ein paar Tipps für Dich, wie Du mit einem miesen Draufsein umgehen kannst:  

  • Wahrnehmen, was ist. Überhaupt erst mal spüren, dass etwas aus der Bahn geraten ist. Das allein fällt ja vielen oft schon schwer im vollgepackten Alltag.
  • Erlauben, sich so zu fühlen. Damit steht und fällt alles. 
  • Dem Gefühl Raum geben. Statt wegdrücken. Es ist ja da. Also dürfen wir es auch annehmen, umarmen. Vielleicht auch: eintauchen, darin baden. Ja, auch das ist eine Möglichkeit, erst mal damit umzugehen, was da ist.

 

Und erst jetzt nach diesen Schritten kannst Du Dir Zeit nehmen, bewusst hinzuschauen:

  • Was ist eigentlich los?
  • Was brauche ich jetzt gerade?
  • Wie möchte ich mich fühlen?

Nutze die Antworten auf diese Fragen dazu, Dich aktiv mit Deinen Wünschen und Bedürfnissen zu befassen.

Wenn du Lust hast…

…Dir die Themen anzuschauen, die hinter dem miesen Gefühl liegen – und glaube mir, da ist immer etwas, was wir uns anschauen dürfen – dann melde Dich gerne bei mir!

Gemeinsam schauen wir uns an, was Dich umtreibt und entwickeln Lösungsstrategien, wie Du besser mit ihnen umgehen lernst.

Wenn Du dann mal wieder mies drauf bist, kannst Du dieses Gefühl schon viel leichter annehmen und kackst nicht mehr Dein Kind oder Deinen Partner an. Denn das ist möglich.

Im Coaching machen wir genau das.

Du brauchst da nämlich NICHT allein durch, sondern darfst Dir Unterstützung holen.

Ich kann viel besser sehen, wo Du Dir noch selbst im Weg stehst. Also lass uns doch einfach zum Kennenlernen verabreden.

Hier kannst Du Dir easy peasy gleich Deinen Termin buchenKennenlerngespräch.

Oder Du antwortest einfach auf diese Mail. Landet direkt in meinem Posteingang. Ich habe zwar Unterstützung, aber ich lese meine Mails immer selbst. Ist also absolut vertraulich, wenn Du mir schreibst.

Ich freu mich schon, Dich endlich persönlich kennenzulernen!

Also, was hält Dich noch davon ab, Ja zu Dir selbst zu sagen und in Dich und Dein Glück zu investieren :funkelnde_sterne:?

Klick hier und Du kommst zu meinem Online-Kalender: calendly.com/susanneschaffrath

 

Noch eine Sache zum Schluss: Mir ist wichtig, dass wir unterscheiden zwischen mal kurz mies drauf, also so ein paar Tage drinhängen, und längeren Phasen. Denn es gibt einen Punkt, an dem wir uns wirklich professionelle Hilfe suchen sollten. Falls Du da gerade bist, dann lass Dir bitte helfen. Sprich mit einer Person, der Du vertraust, kontaktier Deine Hausärztin oder vielleicht hast Du ja auch schon eine:n Therapeut:in an Deiner Seite, der/dem Du Dich öffnen kannst.

 

Alles Liebe,

Deine Susanne

Opinions

  1. Post comment

    After reading your article, it reminded me of some things about gate io that I studied before. The content is similar to yours, but your thinking is very special, which gave me a different idea. Thank you. But I still have some questions I want to ask you, I will always pay attention. Thanks.

    Permalink
  2. Post comment

    After reading your article, I have some doubts about gate.io. I don’t know if you’re free? I would like to consult with you. thank you.

    Permalink
  3. Post comment

    I may need your help. I tried many ways but couldn’t solve it, but after reading your article, I think you have a way to help me. I’m looking forward for your reply. Thanks.

    Permalink
  4. Post comment

    how to buy mobic price [url=https://mobic.store/#]buying mobic pills[/url] how can i get cheap mobic for sale

    Permalink
  5. Post comment

    amoxicillin over counter: [url=http://amoxicillins.com/#]amoxicillin online without prescription[/url] amoxicillin 500mg capsules uk

    Permalink
  6. Post comment

    order amoxicillin online: [url=http://amoxicillins.com/#]purchase amoxicillin 500 mg[/url] amoxicillin 250 mg capsule

    Permalink
  7. Post comment

    order amoxicillin online no prescription: [url=https://amoxicillins.com/#]how to get amoxicillin over the counter[/url] amoxicillin 500mg buy online uk

    Permalink
  8. Post comment

    buy amoxicillin over the counter uk: [url=https://amoxicillins.com/#]amoxicillin pharmacy price[/url] buy amoxicillin online no prescription

    Permalink
  9. Post comment

    ivermectin 12 mg [url=http://stromectolonline.pro/#]buy ivermectin for humans uk[/url] ivermectin eye drops

    Permalink
  10. Post comment

    zithromax for sale cheap [url=http://azithromycin.men/#]how to get zithromax online[/url] where to buy zithromax in canada

    Permalink
  11. Post comment

    indian pharmacies safe [url=https://indiapharmacy.cheap/#]top 10 online pharmacy in india[/url] reputable indian online pharmacy

    Permalink
  12. Post comment

    online apotheke versandkostenfrei [url=http://onlineapotheke.tech/#]versandapotheke[/url] online apotheke versandkostenfrei

    Permalink
  13. Post comment

    doxycycline singapore pharmacy [url=http://doxycyclineotc.store/#]buy doxycycline for acne[/url] doxycycline 100mg capsules cost

    Permalink
  14. Post comment

    zithromax for sale online [url=http://azithromycinotc.store/#]buy azithromycin over the counter[/url] where can i get zithromax

    Permalink
  15. Post comment

    cheap ed drugs [url=https://edpillsotc.store/#]buy ed pills online[/url] erectile dysfunction pills

    Permalink
  16. Post comment

    п»їlegitimate online pharmacies india [url=http://indianpharmacy.life/#]best Indian pharmacy[/url] pharmacy website india

    Permalink
  17. Post comment

    indian pharmacy online [url=http://indianpharmacy.life/#]best Indian pharmacy[/url] top 10 pharmacies in india

    Permalink
  18. Post comment

    northwest canadian pharmacy [url=https://drugsotc.pro/#]online pharmacy without scripts[/url] canadian pharmacies comparison

    Permalink
  19. Post comment

    drug information and news for professionals and consumers. http://mexicanpharmonline.com/# buying prescription drugs in mexico
    mexico pharmacies prescription drugs [url=https://mexicanpharmonline.shop/#]mexican drugstore[/url] buying prescription drugs in mexico online

    Permalink
  20. Post comment

    They provide peace of mind with their secure international deliveries. http://mexicanpharmonline.com/# buying from online mexican pharmacy
    mexican rx online [url=http://mexicanpharmonline.com/#]mexican pharmacies[/url] buying prescription drugs in mexico

    Permalink
  21. Post comment

    Their vaccination services are quick and easy. https://mexicanpharmonline.shop/# mexico pharmacies prescription drugs
    buying prescription drugs in mexico online [url=https://mexicanpharmonline.com/#]reputable mexican pharmacies online[/url] mexican drugstore online

    Permalink
  22. Post comment

    Cheapest Sildenafil online [url=http://viagra.eus/#]viagra canada[/url] Order Viagra 50 mg online

    Permalink
  23. Post comment

    cheap kamagra [url=https://kamagra.icu/#]sildenafil oral jelly 100mg kamagra[/url] Kamagra 100mg price

    Permalink
  24. Post comment

    Levitra tablet price [url=http://levitra.eus/#]Buy Levitra 20mg online[/url] Levitra 20 mg for sale

    Permalink
  25. Post comment

    Buy generic 100mg Viagra online [url=https://viagra.eus/#]cheap viagra[/url] Viagra generic over the counter

    Permalink
  26. Post comment

    Cheap Levitra online [url=https://levitra.eus/#]Buy Vardenafil 20mg online[/url] Buy Vardenafil 20mg

    Permalink
  27. Post comment

    Vardenafil price [url=https://levitra.eus/#]buy Levitra over the counter[/url] Buy generic Levitra online

    Permalink
  28. Post comment

    indianpharmacy com: pharmacy website india – india pharmacy indiapharmacy.pro
    canadian online pharmacy [url=http://canadapharmacy.guru/#]best canadian pharmacy[/url] canadianpharmacymeds canadapharmacy.guru

    Permalink
  29. Post comment

    mexican drugstore online: mexican border pharmacies shipping to usa – pharmacies in mexico that ship to usa mexicanpharmacy.company
    pharmacies in mexico that ship to usa [url=http://mexicanpharmacy.company/#]buying from online mexican pharmacy[/url] mexico pharmacies prescription drugs mexicanpharmacy.company

    Permalink
  30. Post comment

    pharmacy website india: india pharmacy mail order – pharmacy website india indiapharmacy.pro
    canadian pharmacy online ship to usa [url=http://canadapharmacy.guru/#]global pharmacy canada[/url] www canadianonlinepharmacy canadapharmacy.guru

    Permalink
  31. Post comment

    top 10 pharmacies in india: online pharmacy india – buy medicines online in india indiapharmacy.pro
    reddit canadian pharmacy [url=http://canadapharmacy.guru/#]canadian pharmacy cheap[/url] canadian pharmacy uk delivery canadapharmacy.guru

    Permalink
  32. Post comment

    best online pharmacies in mexico: mexican mail order pharmacies – п»їbest mexican online pharmacies mexicanpharmacy.company
    indian pharmacies safe [url=http://indiapharmacy.pro/#]buy prescription drugs from india[/url] indian pharmacy paypal indiapharmacy.pro

    Permalink
  33. Post comment

    online shopping pharmacy india: indian pharmacy – buy prescription drugs from india indiapharmacy.pro
    cheapest online pharmacy india [url=https://indiapharmacy.pro/#]buy medicines online in india[/url] п»їlegitimate online pharmacies india indiapharmacy.pro

    Permalink
  34. Post comment

    buy medicines online in india: top online pharmacy india – top 10 pharmacies in india indiapharmacy.pro
    canadian pharmacy india [url=http://indiapharmacy.pro/#]pharmacy website india[/url] indianpharmacy com indiapharmacy.pro

    Permalink
  35. Post comment

    purple pharmacy mexico price list: best online pharmacies in mexico – buying prescription drugs in mexico mexicanpharmacy.company
    safe canadian pharmacy [url=http://canadapharmacy.guru/#]legitimate canadian pharmacy online[/url] canadian drugs canadapharmacy.guru

    Permalink
  36. Post comment

    http://clomid.sbs/# order cheap clomid without rx
    amoxicillin 500 mg without a prescription [url=http://amoxil.world/#]where to buy amoxicillin over the counter[/url] how much is amoxicillin

    Permalink
  37. Post comment

    http://amoxil.world/# amoxicillin 500mg capsule
    where to buy cheap clomid without insurance [url=https://clomid.sbs/#]can i purchase generic clomid pill[/url] can you get generic clomid without insurance

    Permalink
  38. Post comment

    tadalafil tablets price in india [url=http://tadalafil.trade/#]tadalafil online canada[/url] canadian pharmacy generic tadalafil

    Permalink
  39. Post comment

    erection pills viagra online [url=https://edpills.monster/#]ed drugs compared[/url] male erection pills

    Permalink
  40. Post comment

    lisinopril 80 mg [url=http://lisinopril.auction/#]Over the counter lisinopril[/url] zestril canada

    Permalink
  41. Post comment

    lisinopril 10 mg canada cost [url=https://lisinopril.auction/#]prescription for lisinopril[/url] lisinopril brand name australia

    Permalink
  42. Post comment

    doxycycline 100mg uk [url=https://doxycycline.forum/#]Buy doxycycline hyclate[/url] 10 mg doxycycline

    Permalink
  43. Post comment

    buy prinivil online [url=http://lisinopril.auction/#]lisinopril 419[/url] lisinopril brand name uk

    Permalink
  44. Post comment

    lisinopril price comparison [url=http://lisinopril.auction/#]prescription for lisinopril[/url] 25 mg lisinopril

    Permalink
  45. Post comment

    doxycycline over the counter [url=http://doxycycline.forum/#]Buy doxycycline for chlamydia[/url] can you buy doxycycline over the counter in india

    Permalink
  46. Post comment

    vipps accredited online pharmacy [url=http://buydrugsonline.top/#]buy medicine online[/url] best canadian pharmacies online

    Permalink
  47. Post comment

    dove acquistare viagra in modo sicuro [url=http://sildenafilit.bid/#]viagra generico[/url] viagra consegna in 24 ore pagamento alla consegna

    Permalink
  48. Post comment

    farmacia online miglior prezzo [url=https://avanafilit.icu/#]Avanafil farmaco[/url] farmacia online piГ№ conveniente

    Permalink
  49. Post comment

    comprare farmaci online con ricetta [url=http://tadalafilit.store/#]Cialis senza ricetta[/url] acquistare farmaci senza ricetta

    Permalink
  50. Post comment

    farmacia online migliore [url=https://tadalafilit.store/#]Farmacie a milano che vendono cialis senza ricetta[/url] farmacie online autorizzate elenco

    Permalink
  51. Post comment

    farmaci senza ricetta elenco [url=http://kamagrait.club/#]kamagra oral jelly[/url] acquistare farmaci senza ricetta

    Permalink
  52. Post comment

    acquistare farmaci senza ricetta [url=https://tadalafilit.store/#]cialis prezzo[/url] acquisto farmaci con ricetta

    Permalink
  53. Post comment

    farmacias baratas online envГ­o gratis [url=https://tadalafilo.pro/#]comprar cialis original[/url] farmacia online envГ­o gratis

    Permalink
  54. Post comment

    Hello, Neat post. There is an issue together with your website in internet
    explorer, could check this? IE still is the market chief and a
    good part of other folks will miss your wonderful writing
    because of this problem.

    Permalink
  55. Post comment

    farmacia online 24 horas [url=http://farmacia.best/#]farmacia online internacional[/url] farmacia barata

    Permalink
  56. Post comment

    farmacia online madrid [url=http://kamagraes.site/#]kamagra[/url] farmacia online internacional

    Permalink
  57. Post comment

    farmacia online barata [url=http://tadalafilo.pro/#]Cialis sin receta[/url] farmacias online seguras en espaГ±a

    Permalink
  58. Post comment

    viagra online cerca de toledo [url=https://sildenafilo.store/#]viagra generico[/url] viagra online cerca de zaragoza

    Permalink
  59. Post comment

    farmacia gibraltar online viagra [url=https://sildenafilo.store/#]sildenafilo precio[/url] venta de viagra a domicilio

    Permalink
  60. Post comment

    farmacia online internacional [url=http://tadalafilo.pro/#]precio cialis en farmacia con receta[/url] п»їfarmacia online

    Permalink
  61. Post comment

    Viagra en france livraison rapide [url=https://viagrasansordonnance.store/#]Viagra en france livraison rapide[/url] Le gГ©nГ©rique de Viagra

    Permalink
  62. Post comment

    acheter medicament a l etranger sans ordonnance [url=http://levitrafr.life/#]levitra generique prix en pharmacie[/url] п»їpharmacie en ligne

    Permalink
  63. Post comment

    acheter medicament a l etranger sans ordonnance [url=http://cialissansordonnance.pro/#]Acheter Cialis[/url] Acheter mГ©dicaments sans ordonnance sur internet

    Permalink
  64. Post comment

    Pharmacie en ligne France [url=http://cialissansordonnance.pro/#]pharmacie ouverte[/url] Pharmacie en ligne pas cher

    Permalink
  65. Post comment

    internet apotheke [url=http://apotheke.company/#]apotheke online versandkostenfrei[/url] internet apotheke

    Permalink
  66. Post comment

    versandapotheke deutschland [url=https://apotheke.company/#]gГјnstige online apotheke[/url] online apotheke deutschland

    Permalink
  67. Post comment

    п»їonline apotheke [url=http://kamagrakaufen.top/#]kamagra bestellen[/url] online apotheke versandkostenfrei

    Permalink
  68. Post comment

    online apotheke gГјnstig [url=https://apotheke.company/#]online apotheke rezeptfrei[/url] internet apotheke

    Permalink
  69. Post comment

    Viagra Apotheke rezeptpflichtig [url=http://viagrakaufen.store/#]viagra bestellen[/url] Viagra kaufen gГјnstig Deutschland

    Permalink
  70. Post comment

    buying prescription drugs in mexico [url=https://mexicanpharmacy.cheap/#]buying from online mexican pharmacy[/url] buying from online mexican pharmacy

    Permalink
  71. Post comment

    mexican mail order pharmacies [url=https://mexicanpharmacy.cheap/#]pharmacies in mexico that ship to usa[/url] purple pharmacy mexico price list

    Permalink
  72. Post comment

    buying prescription drugs in mexico [url=http://mexicanpharmacy.cheap/#]п»їbest mexican online pharmacies[/url] reputable mexican pharmacies online

    Permalink
  73. Post comment

    buying prescription drugs in mexico online [url=https://mexicanpharmacy.cheap/#]pharmacies in mexico that ship to usa[/url] mexico drug stores pharmacies

    Permalink
  74. Post comment

    canadian drug pharmacy [url=http://canadiandrugs.tech/#]best canadian online pharmacy reviews[/url] canadian pharmacy price checker canadiandrugs.tech

    Permalink
  75. Post comment

    canada drugs online reviews [url=https://canadiandrugs.tech/#]canadian pharmacy tampa[/url] vipps approved canadian online pharmacy canadiandrugs.tech

    Permalink
  76. Post comment

    best canadian pharmacy online [url=http://canadiandrugs.tech/#]canadian pharmacy online ship to usa[/url] legit canadian pharmacy online canadiandrugs.tech

    Permalink
  77. Post comment

    india pharmacy [url=http://indiapharmacy.guru/#]pharmacy website india[/url] mail order pharmacy india indiapharmacy.guru

    Permalink
  78. Post comment

    northwest canadian pharmacy [url=https://canadiandrugs.tech/#]canadian discount pharmacy[/url] prescription drugs canada buy online canadiandrugs.tech

    Permalink
  79. Post comment

    erection pills [url=http://edpills.tech/#]what is the best ed pill[/url] otc ed pills edpills.tech

    Permalink