Skip links

Warum Du regelmäßig reflektieren solltest, um Deine Ziele zu erreichen

9 Opinions

Die zweite Jahreshälfte hat begonnen, der Juli ist schon wieder weit vorangeschritten. Eine wunderbare Zeit zum Reflektieren, zum darüber Nachdenken, was bisher passiert ist, was Du alles gestemmt hast, welche Erfolge Du zu feiern hast und wie es jetzt weitergehen darf. Heute möchte ich mit Dir eintauchen in die Magie der Reflexion, und wir werden dabei auch ganz praktisch. Ich zeige Dir, warum Du regelmäßig reflektieren solltest, um Deine Ziele zu erreichen, was Du dazu brauchst und wann Du reflektieren kannst.

Dann legen wir mal los:

#1 Warum sollte ich mir die Mühe machen?

Sehr gute Frage! Denn das „Warum“ ist entscheidend für Dein Durchhalten. Also was bringt es Dir, wenn Du Dich hinsetzt und regelmäßig reflektierst?

Lass uns schauen, was es eigentlich heißt. Die Bedeutung des Wortes „Reflexion“ stammt aus dem Lateinischen reflectere, was so viel heißt wie „rückwärtsbiegen, zurückbeugen, drehen, wenden, umkehren“.

Im 17. Jahrhundert bekam es dann die zusätzliche Bedeutung von „bedenken, nachsinnen, zurückdenken, (prüfend, vergleichend) betrachten“. Und genau darum geht es uns heute, wenn wir übers Reflektieren sprechen.

Für Dich kann das heißen, Dein Leben und die einzelnen Lebensbereiche zu prüfen im Hinblick darauf, ob alles so ist, wie Du es dir vorstellst und wünschst: Passt da alles? Möchtest Du etwas verändern? Was willst Du eigentlich?

#2 Was brauche ich überhaupt dazu? 

Gar nicht so irre viel. Oftmals meinen wir ja, der Aufwand wäre soooo wahnsinnig groß, dass wir gar nicht erst anfangen. Kennst Du? Trust me, hier brauchst Du lediglich einen Zettel oder ein Journal, einen Stift und etwa 10 min Zeit. That’s it.

Alternativ kannst Du Deine Reflexion natürlich auch am Rechner oder Telefon machen. Ich bin ein großer Fan des Handschriftlichen, weil ich davon überzeugt bin, dass das Führen eines Stiftes in der Hand einen direkten Einfluss auf unseren Denkvorgang hat.

Studien haben außerdem gezeigt, dass wir uns Handgeschriebenes besser merken können. Aber wie immer gilt auch hier meine Maxime:

Mach es Dir so leicht wie möglich. Du willst innehalten und Bestand aufnehmen. Nimm den Weg, der Dich am leichtesten dorthin bringt. 

#3 Wann reflektiere ich denn nun am besten? 

Gut eignen sich immer Anfänge oder Abschlüsse von Phasen. Also im großen Stile sind das z.B. Weihnachten, Neujahr, Dein Geburtstag. Dann kannst Du immer weiter unterteilen in Halbjahres-, Quartals-, Monats-, Wochen- und Tagesreflexion.

Du kannst einfach für Dich überlegen, wie oft Du hinschauen möchtest. Wenn Du gerade ein größeres Ziel hast, z.B. ein sportliches oder gesundheitliches Ziel, dann lohnt sich vielleicht eine kleinschrittigere Reflexion, damit Du auch wirklich dranbleibst und Deine Erfolge feierst. Es kann wirklich sehr effektiv sein, regelmäßig zu reflektieren, um deine Ziele zu erreichen. 

Wenn Du eher allgemeiner draufschauen magst, dann reichen größere Abstände. Probier es einfach mal aus! Es darf sich gut anfühlen. Du kannst jeweils zurückblicken und/oder vorausschauen.

(Du denkst, Du hast zu wenig Zeit, um regelmäßig zu reflektieren? Wie Du mit diesem Gedanken umgehen kannst, erfährst Du hier.)

Für mich bedeutet Reflexion immer beides, denn es hängt einfach zusammen. 

Wir blicken zurück, um zu schauen, was war, und wir schauen nach vorne, um zu überlegen, was wir erreichen wollen, um dann wieder draufzuschauen, inwiefern wir erfolgreich damit waren.

Du merkst sicher schon, dass hier unglaublich viel Potential steckt. Vielleicht spürst Du auch, dass Du eigentlich gar nicht so recht weißt, wo Du anfangen sollst. Das ist ganz normal. Es braucht ein bisschen Übung.

In meinem 6-wöchigen Coaching ist die Wochenreflexion übrigens ein wichtiger Bestandteil. Für eine wirklich hilfreiche Reflexionspraxis solltest Du Dir im Klaren darüber sein, was Du eigentlich willst, wo Du Dir z.B. eine Verbesserung wünschst, was sich ändern darf.

Du wünschst dir Hilfe hierbei?

Dann melde Dich gern bei mir! Denn genau das machen wir im Coaching: Wir finden zunächst heraus, was Du eigentlich anders haben möchtest, um dann Deinen Weg dorthin zu gestalten.

Denn glaube mir, tief in Deinem Inneren weißt Du, was Du willst. Du brauchst nur ein bisschen Unterstützung dabei, es ans Tageslicht zu holen. Und genau dazu bin ich da. Also lass uns sprechen!

Schick mir eine Mail an  oder buch Dir in meinem Onlinekalender Deinen Termin für unser Kennenlerngespräch: calendly.com/susanneschaffrath

 

Alles Liebe,

Deine Susanne

Das könnte Dir auch gefallen

Opinions

  1. Post comment

    Antworten

    After reading your article, it reminded me of some things about gate io that I studied before. The content is similar to yours, but your thinking is very special, which gave me a different idea. Thank you. But I still have some questions I want to ask you, I will always pay attention. Thanks.

    Permalink

  2. Post comment

    Antworten

    Your article made me suddenly realize that I am writing a thesis on gate.io. After reading your article, I have a different way of thinking, thank you. However, I still have some doubts, can you help me? Thanks.

    Permalink

  3. Post comment

    Antworten

    I am a website designer. Recently, I am designing a website template about gate.io. The boss’s requirements are very strange, which makes me very difficult. I have consulted many websites, and later I discovered your blog, which is the style I hope to need. thank you very much. Would you allow me to use your blog style as a reference? thank you!

    Permalink

  5. Post comment

    Antworten

    By and by we should get into how too give extraordinary body rubs.
    The primary process of aromatherapy is the intake of top quality essential oils in the human physique.
    Aromatherapy anti cellulite leg therapeutic massage – itt requires 30 min. Full body massage wth a scorching stone therapy requires oil to sport in giving relaxation to the
    purchasers. That’s why it is extensively used in massages that involve utilizing repetitive movements
    and sweepingg your physique. This is one motivation behind why I like rubs.
    It’s rich in antioxidants and ceertainly one of the proper olikve oils for
    infants. Because these oils do not share a common consistency with the oils that folks usually experience,
    they are noot uncomfortable or unsettling when used directly
    on the pores and skin. These muscles aare the upper Trapezius, Levator
    Scapulae, occipital extensors and Scalenes. Another good thing about staying hydrated is
    that your muscles will keep pliable making it easier for the masseuse to work upon! Neither will the masseuse admire the concept
    of servicing a drunken shopper. You should just remember to hire a masseur wwho has a clear thought about howw to
    communicate with the shoppers. Being in a position to comjmunicate well
    with tthe shoppers can make sure that the masseur is able to pick up their
    needs and act accordingly to make each session a cherished
    one.

    my web page; https://northernirelandyears.com

    Permalink

  7. Post comment

    Antworten

    чем у топовых криптовалютных бирж по типу бинанса. Кредитное плечо плавающее, можно менять + зависит от размера депозита. Терминал МТ4,5, суперская платформа с кучей возможностей вплоть до автотрейдинга, что здесь не запрещено. Теперь по возможностям. Итак, я торгую самостоятельно на рынке форекс + крипто, делаю примерно 10-20-30% в месяц прироста к депозиту, всегда по-разному, это ведь трейдинг)) Бывают и минусовые месяца, но очень редко. Но я не только теперь торгую, теперь я еще и инвестор, причем инвестор как в инвестиционный фонд Esperio, так и в двух трейдеров через копирование сделок. По инвестфонду больше как консервативные инвестиции. Я вложил туда 15000$, прибыль на реиневст, что-то типо долгосрочного портфеля. В копитрейдинге у меня два трейдера, один тоже более консервативный, который приносит до 10% в месяц, второй более агрессивный, с высокими рисками, и даже вроде как мартингейлщик. Там я вывожу часто прибыль, не оставляю на балансе, так как риск высокий слить все. В общем, как-то так. Брокер супер, с деньгами порядок, возможностей миллион. У меня тут как бы несколько источников заработка. Я вывожу и на жизнь, и на финансовую подушку, и на будущее собираю капитал. Так что все очень близко к идеалу. + ПЛЮСЫ: Почитайте мой отзыв еще раз. Кратко – много дополнительных возможностей, вариантов заработка, гибкие и приятные торговые условия. Все супер. – МИНУСЫ: Минусов у такого брокера точно вы не найдете. (0) (0) Ответить MEMFIS1990 Июнь 24, 2022 в 1:13 пп Ваша оценка10 Зарабатывать с Есперио у вас не получится, брокер деньги не выводит. Ну и положительные отзывы даже не читайте, особенно у них на сайте, там все фейковое, это должно быть понятно. Не рискуйте здесь, лучше работайте с проверенными брокерами. + ПЛЮСЫ: — – МИНУСЫ: Фейковые положительные отзывы, непроверенный брокер, скам, отказ выводе средств, 100% мошенничество (0) (0) Ответить 2015 Июнь 25, 2022 в 11:48 дп Ваша оценка80 Я доволен сотрудничеством с Esperio. Брокер всегда выводит деньги, в самый кратчайший срок и без нарушения регламентирующих пунктов. Вывод оформляю по-разному, то на карту, то на вебмани. Удобно, что вариантов для пополнения и вывода средств тут несколько штук. Сотрудники компании очень дружелюбные ребята, с которыми приятно общаться. Это душки, но и одновременно мастера по трейдингу и финансовым рынкам. Я начинал тут торговать с демонстрационного счета, но быстро перешел на реальный тип счета. Заработал уже хорошую сумму денег за все время. + ПЛЮСЫ: Вывод средств работает стабильно и без перебоев; Компания имеет выгодные условия, предлагает торговать широким спектром активов с широким кредитным плечом; Профессиональные сотрудники, обладающие опытом и знанием, умеющие общаться и поддержать. – МИНУСЫ: Смущает отсутствие лицензии на деятельность, но пока что это не сильно мешает торговать с Esperio. (0) (0) Ответить RASPOP Июль 3, 2022 в 8:00 пп Ваша оценка20 Спасибо им только в одном моменте, что Esperio не врут про отрицательную доходность по инвестиционным портфелям, что они предлагают клиентам для вложений. У двух портфелей компании отрицательная доходность, и они этого не скрывают. Но в целом я не вижу причин тут торговать. Компания явно неизвестная, ее нет ни в одном нормальном и крупном форекс-рейтинге, про нее мало, кто знает, лицензии нет, страхование также отсутствует. В общем, стандартная кухня с высоким риском. + ПЛЮСЫ: Мошенники хотя бы публикуют реальные отрицательные результаты своих инвестиционных портфелей. Это единственный плюс – МИНУСЫ: Компания явно неизвестная, ее нет ни в одном нормальном и крупном форекс-рейтинге, про нее мало, кто знает, лицензии нет, страхование также отсутствует. Это кухня. (0) (0) Ответить ABZI Август 1, 2022 в 12:01 пп Ваша оценка20 Мне неприятно это писать, уже хотелось бы поскорее забыть об этом факапе, который я совершил, но все-таки я напишу, чтобы предупредить других людей об этой потенциальной опасности. Все дело в том, что Esperio не выводит мне мои деньги, которые я отправил сюда, чтобы торговать. Сумма, которая тут застряла – 2000 долларов. Делал перевод через Webmoney, так как у меня как раз были деньги на этой платежной системе. Это было примерно полгода назад. Да, времени уже прошло предостаточно, и я понял, что нет возможности хотя бы даже часть денег вернуть. Я обращался к юристам, там в один голос говорили, что деньги непонятно куда ушли, и еще через вебмани, ладно бы был банк, можно было что-то попробовать, тот же чарджбек, но нет, тут вообще без вариантов. Брокер казался мне белым и пушистым, с крутыми условиями, с официальной позицией честного брокерского обслуживания. Классный официальный сайт, куча услуг, интере

    Permalink

  8. Post comment

    Antworten

    Your article gave me a lot of inspiration, I hope you can explain your point of view in more detail, because I have some doubts, thank you.

    Permalink

Dein Kommentar